老人更容易发（fā）生摔跌，及早（zǎo）采（cǎi）取防范措施（shī），有助于降低老人（rén）摔跌危险（xiǎn），提高老年生活质量。美国“健康日（rì）”网站最（zuì）新刊文指出，芝加（jiā）哥（gē）洛约（yuē）拉大学基础护理内（nèi）科（kē）杰克森·赖斯博士建议，以下四（sì）类老人更要当心。

        血压不稳的（de）老（lǎo）人。降压药（yào）会引起血压不稳、头晕等问题。此（cǐ）类老人从坐姿或卧姿起身（shēn）的时候（hòu），动作一（yī）定要放慢（màn），起步（bù）之前先稍微停顿片刻（kè），感觉稳定的时候（hòu）再走（zǒu）动。另外，老人及时补充（chōng）水分，有助于防止血压偏低，进而防止摔跌。

        血管弹性差的老人。血管弹性降低（dī）会直接影响到血液流动质量，导致身体(特别是（shì）腿（tuǐ）部（bù）及（jí）肢端（duān）部位)血（xuè）液（yè）回流心脏能力削弱（ruò），心脑供血（xuè）不（bú）足必然导（dǎo）致头晕。因此，起身动作一定不能太快，最好在行走前抓（zhuā）住身（shēn）边固定（dìng）物件，稍稍（shāo）等待后再挪（nuó）步。

        低（dī）血糖的老人（rén）。导致摔跌的另一大原因是低血（xuè）糖（táng）。这在糖尿病（bìng）患者（zhě）中更普遍。专家（jiā）表示，服用降糖药物的老（lǎo）年人（rén），一定要保证饮食，以（yǐ）防止血糖过低而增加摔跌或更严重的健康危险。经（jīng）常（cháng）测血糖（táng）至（zhì）关重要（yào），如（rú）出现低血糖，最好喝点果汁或吃（chī）块（kuài）硬糖。

        视力差的老人。很多老人视力严重衰退，视（shì）物模糊，甚至患有白内障或（huò）青光眼等严重眼病（bìng）。看不清东（dōng）西会直接影响到身体平衡能力，一不（bú）留神就容易（yì）发生摔跌（diē）。专家建议，老年人应（yīng）该定期检（jiǎn）查视力。另外，老人居住的房（fáng）间灯光也不能太暗。