过劳死就是超过劳动（dòng）强度而（ér）致死，过（guò）劳会使体内疲劳淤积并向过劳（láo）状（zhuàng）态转移（yí），使血（xuè）压升（shēng）高、动脉硬化加剧（jù），会引起（qǐ）冠心病和（hé）脑（nǎo）出血。那么，我们该如何（hé）远离过劳死（sǐ）呢？

远离过劳（láo）死：坚（jiān）持锻炼,运动能增加心肌收（shōu）缩能（néng）力，增加免疫力和机体抗病能力（lì），推进新（xīn）陈代谢，延缓细（xì）胞（bāo）的衰老，促进废物（wù）排除（chú），有（yǒu）防癌抗癌作（zuò）用。

远离（lí）过（guò）劳死：保持心情舒畅（chàng）,心情愉快时（shí），新陈代谢就会改善。保（bǎo）持愉快的心情，培养乐观开朗的性格，保持（chí）积极向上的生（shēng）活态度。与人沟通交流（liú）开阔视野，增加精神活力，是防止疲劳的良药。

远离过劳死（sǐ）：少吃（chī）油腻食品，要多蔬菜和（hé）水果（guǒ）,适度休息（xī），劳逸结合。定（dìng）期体检,要保持体检的连（lián）续性，不要（yào）中断，可以（yǐ）早期发现（xiàn）高血压、高血（xuè）脂、糖尿（niào）病。

远离过劳死：积极治疗,高血压（yā）糖（táng）尿病要及时和积极的治疗，平（píng）时多留意自己的身（shēn）体状（zhuàng）况，戒烟戒酒。避免紧张的（de）脑力劳（láo）动和（hé）情（qíng）绪激动（dòng），培养（yǎng）乐观精神。